香槟会胖(乐酒客｜还在担心喝葡萄酒发胖？看完这篇文章你就安心了)--酒百科

乐酒客｜还在担心喝葡萄酒发胖？看完这篇文章你就安心了

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一杯红葡萄酒的卡路里

每盎司（约合29.4克）红葡萄酒约莫含有25卡路里的热量。

寻常来说，餐厅侍酒师会向你的杯子里倒约莫5盎司（约合147克）的葡萄酒，差不多就是125卡路里的热量。在一些合适配酒的餐宴上，标准的倒酒量是每杯4盎司（约合117.6克），也就是平凡羽觞一半的容量，算下去就是100卡路里的热量。

比拟起一杯啤酒接近200卡的热量来说，葡萄酒是更抱负的饮酒选择！

一瓶红葡萄酒的卡路里

市面上最广泛的是25.4盎司（750毫升）装的葡萄酒，假如每盎司红／白葡萄酒的热量为25卡路里，那么每瓶葡萄酒约莫含有635卡路里的热量。

不外，葡萄酒中所含的卡路里也会随典范的不同而产生厘革。寻常来说，葡萄酒的热量会随着糖分及酒精度的增长而增长，卡路里相对较少的是那些酒体偏轻的干白葡萄酒，如750ml的长相思（Sauvignon Blanc）葡萄酒的热量约为500卡路里。卡路里相对较高的则是比力甜大概酒精度很高的葡萄酒，如托卡伊（Tokay）和波特酒（Port）。

底下是葡萄酒热量和一些食品的比力图：

1杯天然干型香槟（Brut Nature Champion）= 1大杯星巴克无糖香草拿铁

1杯美国纳帕谷赤霞珠（Napa Cabernet Sauvignon）= 2口烟肉蛋汉堡

2杯茶色波特酒（Tawny Port）= 1勺巧克力冰淇淋

葡萄酒卡路里的盘算公式

固然葡萄品种和酒的作风厘革多端，但是关于红／白葡萄酒来说，卡路里的区别但是并不是很大。寻常来讲，酒精度更高的葡萄酒所含热量也相对更高。这是由于每克酒精对应着7卡路里的热量，而一克碳水化合物（糖）的热量则仅有4卡路里。

盘算卡路里的基本公式：%酒精度X盎司数X 1.6 = 卡路里含量

依此公式，一杯6盎司15度的葡萄酒约莫含有144卡路里的热量，而一杯6盎司12度的葡萄酒则仅有约莫115卡路里的热量。

葡萄酒会让人发胖吗？

固然葡萄酒中并没有脂肪，但是喝酒可以增长人体逐日卡路里的摄取量。迩来一些研讨发觉，酒精可以促进食欲，要是由于胃口大开而不警惕摄入过多的热量，那喝葡萄酒也是会让你变胖的。

为了康健着想，我们要控制逐日的酒精摄入量，同理，我们也要控制逐日的卡路里摄入量。比拟于食品，液体的卡路里给人的以为并不直观，以是人们很容易无视这一局部热量的摄入。要是你不加控制地饮酒，你所摄取的热量约莫要比吃一大块巧克力蛋糕还要高。

假如你想要坚持康健的身型，喝酒的时分，就要注意坚持过量。我们的肢体天天只能消化一定量的酒精，对很多人来说，尤其是女性，过量饮酒的界说就是一天喝一杯（150毫升），而男性饮者则可以一天喝两杯。