减肥能喝酒吗？喝酒会不会令人长胖？

身为一个瘦子，好不容易下定决计减肥，天天油盐不沾减脂餐，跑步跳绳做瑜伽，就为了能展现出被肉肉所封印住的仙颜。没想到天天夜晚被伙伴喊去喝酒，于是天天都在思索，喝酒会不会影响减肥呢？

依据香港《文报告》的报道，市场观察公司Euromonitor International分析24个国度或地区的数据后，发觉此中23个地区的大众从酒精摄取的热量比可乐等含糖饮料还多。比如英国成年人逐日从酒精摄取106卡路里，而含糖饮料仅98卡路里。

酒精中毕竟含有几多热量？

大局部人对酒精使人长胖的成绩眷注得比力少，实践上，酒精浓度约13%的大杯装葡萄酒已含有228卡路里，想减肥，还想喝酒，看来是有点难啊。

以一杯40毫升的高度酒为例：40%金酒热量90千卡， 80%龙舌兰酒热量92千卡， 苹果烧酒热量100千卡，白兰地酒热量192千卡， 白马提尼酒热量58千卡，朗姆酒热量97千卡， 里卡尔酒热量130千卡，40%伏特加热量56千卡。

酒精热量这么高，会不会令人长胖？

酒精固然能量高，但是寻常不会让人发胖，酒精在体内的代谢基本仅有一条途径，就是变成二氧化碳和水，不会转化成脂肪。

这就意味着减肥时期可以任意喝酒了吗？但是不是，喝酒会增长食欲，你就会吃得更多，热量就摄入得更多了，加上喝酒的时分，下饭菜通常都是油炸食品，热量高。

酒精只会是让你变成瘦子的得力助手，想无视酒精所形成的隐患，可没那么简便。

减肥已很难，不喝酒更难，喝个酒，一不警惕就约莫吃多了别的东西，一朝回到束缚前。